Hitautta edistävää kestävyysharjoittelua?
29.12.2017
Artikkeli on suunnattu kuntoilijan suorituskyvystä kiinnostuneelle lukijalle.
Kestävyysvaje -blogi
Nämä sanat muistan kouluajoilta opettajan suusta lennähtävän istuessamme linja-autossa matkalla koulujenvälisiin hiihtokilpailuihin. Opettajan tehtävänä oli tietenkin puolustaa oman koulun mainetta urheilullisena kasvattajana.
Roposen Vlogi - kestävyysvalmennus.
19.12.2017
Mitä mieltä Toni Roponen on kestävyysvalmennuksen tilasta? Senpä tiedät, kun katsot Roposen vlogin.
Meillä on kestävyysvaje!
18.12.2017
Se, että meillä suomessa on kestävyysvaje, ei liene kenellekään yllätys. Tiedämme, kuinka huonossa hapessa keskimääräinen kanta-astuja suomessa on. Vain noin 10% suomalaisesta aikuisväestöstä täyttää suomalaisten terveysliikuntasuositusten viikko-annoksen. Kestävyysliikunta-annokseen (2,5 h viikossa) pääsee vain puolet aikuisväestöstä.